麦茶は…お好きですか?

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こんにちは、、

雨が降り少し暑さが落ち着きましたが…

また暑い日が続きそうですね、、

先日のお休みの日に30分外に出ただけで熱中症になりました、アシスタントのタグチです、、

最近熱中症予防対策などの二ュースを目にしたり耳にすることが例年に比べて多いと感じます、、

実は私、体育大に通っていまして、、笑

スポーツ医学やスポーツ栄養学などを学んでいました。

その時に学んだ事で、、

スポーツや運動をせずとも、歩いたり少し外に出たりするだけで暑くてすぐに汗が出でてきますよね?

汗 をかくとカラダから塩分やミネラル成分が失われていきます。この状態が続くとカラダの調整機能のバランスが崩れて体から熱が出ていかなくなり、脱水症になり、熱中症になってしまいます。

熱中症対策では水分+塩分+ミネラルを摂取することがとても大事になります。なので、それが補うことの出来る 麦茶 を飲むことでカラダの熱を冷ます効果が期待できます。

また、カラダ中の水分やミネラルが不足すると血液がドロドロになり、熱中症になりやすくなってしまいます。

なので!!ミネラルを含み、血液サラサラ効果のある麦茶であり、カフェインもほぼ入っていないものばかりなので、ぜひを積極的に摂って頂きたいと思っています。

↑大学時代には滅多に開かなかった本を最近読んで再度勉強しております…笑

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